Bijscholing - Algemene informatie

{module Meditatie en Yoga menu}

Gedurende dertien jaar gaf Douwe Tiemersma bijscholings­cursussen op HO-niveau als een tweede-fase studie na de yogaleraren­opleiding.

De doelgroep van deze studie werd gevormd door yoga­docenten, maar ook anderen met een vergelijkbare achtergrond konden meedoen.

De algemene doelstelling is op gevorderd niveau
1) kennen van de structuren en processen van het materiële lichaam, de subtiele lichamen (ademenergie en andere energieën), de geest, bewustzijn en zelf-zijn; de tradities kennen waarin deze kennis is overgeleverd;
2) de energieën op alle niveaus kunnen laten ontplooien en loslaten;
3) de opgedane kennis en vaardigheden kunnen overdragen.

De onderdelen van de Tweede-fase Studie worden aangeboden als mo­dules die in een eigen volgorde kunnen worden gevolgd. De modules, elk zeven dagen per jaar, zijn

Zie hieronder voor meer informatie over de diverse modules.

In alle cursussen staan de eigen vaardigheden en ervarings­kennis, centraal, maar ook wordt aandacht geschonken aan de wijze van oefenen en de didactiek. Verder worden ook de traditionele teksten bij de lessen betrokken en begrijpelijk gemaakt door oefening.

Als literatuur wordt bij elke module een cursusboek gebruikt. Van enkele cursussen zijn inmiddels officieel uitgegeven boeken verschenen.

De werkwijze – Op de lesdagen wordt steeds een duidelijk omschreven hoeveelheid stof beoefend en besproken. Steeds staat de eigen ervaring en het eigen inzicht voorop, maar ook de algemene kennis heeft een duidelijke plaats.
De cursisten bestuderen de stof en oefenen thuis. Hierbij wordt het cursusboek gebruikt. Vragen en problemen worden op de cursusdagen besproken.

Naast het volgen van de lessen zijn er de volgende student-activiteiten.
a) Een in principe dagelijks beoefenen van de stof van de vorige cursusdag en het bestuderen van de stof met behulp van het cursusboek.
b) Het bijhouden van een ervaringsverslag dat aan het eind van de cursus wordt ingeleverd.

Degenen die de lesdagen hebben bijgewoond en een verslag hebben ingeleverd krijgen hiervan een certificaat.

Het kader waarin de cursus wordt gegeven is vooral dat van de advaita vedanta. Daarin is er de gerichtheid op het kennen van de structuren en processen waaraan men vastzit en op de bevrijding tot non-dualiteit. Binnen dit kader staat ook de aandacht voor de energieën.

- meer informatie krijgt u door op een titel te klikken -

1) Yoga: kennis en bevrijding van het lichaamsschema
De diverse lichamen met hun diepzittende patronen en kwaliteiten (0.a. ruimtelijke locatie en oriëntatie, vorm en afmetingen, subject-object, grof-fijn) leren kennen, laten ontplooien en de specifieke identificatie ermee loslaten, zodat de beperkingen verdwijnen.

2) Pranayama: kennis en bevrijding van adem en ademenergie
 Voorbereiding op pranayama-beoefening, de pranayama­technieken en de integratie ervan in asana's, in meditatie en het alledaagse leven; de structuren en processen van het materiële lichaam; werken met het energetische lichaam; de adem en de ademenergie leren kennen, laten ontplooien en los laten

3) Chakrayoga: kennis en bevrijding van de levensenergieën en lichamen
De eigenschappen ervaren van de diverse chakra-energieën en subtiele lichamen; deze zich laten ontplooien (o.a. ontspannen, stromen, uitbreiden) en loslaten; bevrijding op alle chakra-niveaus; de relatie tussen de energieën.

4) Meditatie: kennis en bevrijding van de geest
De eigen geest leren kennen, laten ontplooien en loslaten; voorbereiding op meditatie, de essentiële eigenschappen van meditatie: je op een juiste wijze opstellen, je geest tot rust laten komen, je eigen situatie en je ware aard duidelijker gaan zien, je werkelijkheid laten transformeren, jezelf overgeven, de meditatie in het dagelijks leven integreren.

5) De yoga-tradities: de variëteit van de yoga-wegen, de filosofische achtergrond; inzicht in de theorie en de ervaring in de praktijk
Praktische beoefening in verband met een historisch overzicht en een diepgaand inzicht in de diverse tradities van de yoga van het materiële en de subtiele (energetische) lichamen; de klassieke Yoga (Patanjali), de tantra (met hathayoga, kundalinî-yoga), Kashmir shaivisme, en andere).

6) Non-dualiteit: de zijnservaring, de filosofie, de tradities
Een praktische en theoretische kennismaking met het non-dualisme als zijnservaring en als filosofie van de diverse tradities in hindoeïsme (advaita vedânta, yoga en kashmir shaivisme), boeddhisme (mahâyâna, Tibetaans boeddhisme), daoïsme (Lao Zi, Zhuang Zi), de christelijke mystiek (Eckhart) en de Islam-mystiek; een overzicht van de thema’s en de geschiedenis en een ervaringsmatige kennis van non-dualiteit.