Hathayoga

Realisatie van Openheid via het lichaam en de adem

Hathayoga is een wetenschap en een praktijk die zich richt op bevrijding van beperkingen door middel van het lichaam. Het lichaam is het voertuig naar bevrijding, door ontspanning, harmonisering van energie en transformatie van het lichaam. 'Hatha' betekent kracht of krachtig, wat slaat op de lichamelijke energie. 'Hathayoga' is dan de weg van energie naar de bevrijding. Een andere uitleg van 'hathayoga' is: 'ha' is zonne-energie in het lichaam en 'tha' de maanenergie, 'yoga' de vereniging van beide.

Deze traditionele uitleg wordt hier op twee wijzen bijgesteld.
Ten eerste worden de oefeningen uit de oude Indiase Yogatraditie, uitgebreid met oefeningen uit andere tradities en aangepast aan de omstandigheden van de westerse mens. Zo zijn er aandachtige lichaamshoudingen, vloeiende bewegingen, ontspanning en ademoefeningen. De doelstelling kan dan ook aansluiten bij de betekenis van het woord yoga 'in balans komen'. Door oefeningen en ontspanning, beide vol aandacht van binnen uit en van buiten af, ontstaan er evenwicht, rust en harmonie. De zintuigen worden meer geopend en de gevoelsmatige energie gaat beter stromen, zodat de vitaliteit en openheid in het dagelijkse leven toeneemt. Voor de voortgang op een verdere spirituele weg is hathayoga vaak nuttig, omdat dan veel belemmeringen op (gevoelsmatig-) lichamelijk vlak kunnen verdwijnen.

Ten tweede worden hier de oefeningen gedaan om meer inzicht te krijgen in de aard van het lichaam met zijn gevoelens en energieën, zodat op deze wijze de diepzittende identificatie met (aspecten van) het lichaam kunnen verdwijnen. Bijvoorbeeld zijn er de vaste structuren van het lichaamsbeeld en de geconstrueerde patronen waarin we het lichaam ervaren en laten handelen. Dit wil zeggen, dat we bij de oefeningen gericht blijven op het doorzien van beperkingen van het eigen zelf-zijn. Juist de onbevangen en directe ervaring van het lichaam geeft zicht op de werkelijkheid zonder scheidingen (advaita).

Yoga-oefeningen doet u het prettigst in gemakkelijk zittende, niet knellende kleding, zoals een trui en maillot of trainingspak. De oefeningen worden gedaan op een badlaken of plaid (graag zelf meenemen). Matjes zijn in de zaal aanwezig.
Het is belangrijk om elke dag ten minste een kwartier voor yoga-oefeningen uit te trekken. Alleen door regelmatige herhaling gaan de oefeningen doorwerken.

Cursussen Hathayoga 2009 - 2010

Douwe Tiemersma geeft de cursussen op de maandagavonden, van 19.30 - 20.45 uur, in het Advaita Centrum, Fluwelensingel 53, Gouda.
Deze cursussen zijn voor degenen die langer yoga hebben gedaan en zelfstandig blijven oefenen. Zij komen ongeveer eens per maand terug voor verdieping en stimulering.
Er is geen inhoudelijk niveauverschil tussen de cursussen 1 en 2.

Hathayoga 1
7 september, 5 oktober, 2 en 30 november 2009, 4 januari, 1 februari, 1 en 29 maart, 10 mei 2010

Hathayoga 2
21 september, 26 oktober, 16 november, 14 december 2009, 18 januari, 15 februari, 15 maart, 12 april, 17 mei 2010

Het cursusgeld voor deze negen lessen is  € 90,-.

Vooraf aanmelden is nodig, bij het secretariaat St. Openheid, voor emailadres: klik hier Ons email adres is beschermd tegen spammers door JavaScript.
Klik in uw browser dat U geblokkeerde inhoud toestaat.
Maak het cursusgeld van tevoren over op rekening 11.69.79.089 t.n.v. Stichting Openheid, Gouda
Na opgave en overmaking van het bedrag is de opgave definitief. Er volgt dan geen bericht meer.

Cursus Yoga voor ouderen (Agnes)

Voor het Advaitacentrum geeft Agnes yogales voor ouderen op het centrum op de donderdagen van 11.15 – 12.15 uur. Geïnteresseerden kunnen contact met haar opnemen – tel. 0182-383007, mfcasmits@orange.nl.